生孩子会给宝妈带来什么变化?宝妈:心越来越大,裤子也一样

  • 时间:2020-01-02 23:54:58
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生孩子会给宝妈带来什么变化?宝妈:心越来越大,裤子也一样

文|勤亲妈妈(文章原创,欢迎个人转发分享)

孩子是一个家庭的希望,是父母生命的传承,当宝妈得知宝宝的存在后,就会变得非常小心翼翼,不敢做太大的拉伸动作,也要放弃自己平时最喜欢吃的东西,

有的妈妈在怀孕之前,非常喜欢吃路边的烧烤或者涮串之类的食物,可是有了孩子之后,就不得不要放弃这些不太健康的东西了,

会吃一些健康的食物,要开始注重肚子里宝宝的营养,怕自己没有及时补充营养,对孩子造成影响,可有一些宝妈,如果在孕期补充的营养太多的话,就很难恢复到以往的区别,甚至有的宝妈体重还会成倍增长。

宝妈生孩子前后的差别有多大?宝妈:心和裤子一样,都是越来越大

这位宝妈在生娃之前,是一个非常精致的女孩,五官立体瓜子脸,未施粉黛的脸上,看上去真的是满满的胶原蛋白,可是在生完孩子之后,一头长发也无心打理,双下巴也出来了,和之前的尖下巴有很大差别。

这位宝妈也是一样,怀孕前,穿吊带衣服也毫无压力,看上去非常清纯可人,可有了宝宝之后,五官发生了变化不说,之前的裤子也全都穿不上了,真的是心和裤子一样,都是越来越大。

那么,如果宝妈想要变回之前的身材,应该怎么做呢?

1、 少吃多餐

怀孕的时候,产妇是因为要摄入非常多的营养,又不能经常运动,多半的时间都是在休息,每天吃完饭后就休息,脂肪得不到燃烧就会堆积起来,所以,宝妈的腰部和臀部的变化是最明显的,

生完孩子后,宝妈可以控制自己的饮食,如果要喂养母乳的话,可以少吃多餐,每天可以吃3-5餐,每次7分饱,然后运动15-30分钟左右,这样,就可以控制好自己的体重。

2、 别吃太油腻

油炸食品真的是俘获了男女老少,只要闻到油炸食品的味道,真的很难有人能够停住脚步,就连孕妇偶尔也会吃两顿,可这些油炸食品才是真正引起肥胖的主要因素,

所以,想要恢复身材的宝妈,最好平时吃饭的时候,多吃一些水果和蔬菜,和肉类一起搭配吃,这样,不仅吃的健康,也能瘦下来,不过,不建议产妇只吃一种食物,这样很容易确实营养,造成后续的一些问题。

3、 适量的运动

怀孕时,由于肚子里宝宝的原因,宝妈很少会做一些运动,甚至连小跑都怕伤害到宝宝,其实,这种做法是不对的,怀孕期间,宝妈可以做适量的运动,可以每天慢走半小时,或者做一些清欢的动作,这样还有利于分娩,

生完宝宝后,产妇也可以做一些比较轻盈的运动,比如瑜伽,只要控制好力度和时间,想要恢复以前的身材还是比较容易的,不过 ,如果怀孕之前有基础的话还是可以的,如果怀孕之前没有基础的话,还是请专业人士指导比较好。

勤亲妈妈寄语:

其实,任何人生产前后都有很大的差别,宝妈一定要有一个好心态,毕竟减肥的路程非常漫长,如果急于一时的话,对身体还是有很大的危害的,想要科学又健康的减掉产后肥胖,宝妈真的是任重道远啊。

看完这篇文章,你生孩子前后有什么对比呢?你觉得你生完孩子后是恢复了还是越来越胖了呢?欢迎留言讨论!

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我是@勤亲妈妈,在育儿带娃的过程中,每个宝妈都会遇到一些难以解决的问题,而你的难题正是我所存在的意义,因此当遇到无法解决的事情时就可以来咨询我。

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更新时间:2020-01-02 23:54:58