男人到了30岁,睡醒还会遇到“尴尬”局面?3个方法或能改善

  • 时间:2020-01-14 16:23:28
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男人到了30岁,睡醒还会遇到“尴尬”局面?3个方法或能改善

青春期后男性每月有2~3次遗精,这属于正常生理现象,因为当精液集聚到饱和状态时,会通过遗精的方式排出体外,主要发生在青春期前后的男性身上,若是30岁后还遗精这是正常的现象吗。

男性30岁还遗精是正常的吗?

遗精分为生理性和病理性的,在青少年时期生殖器官慢慢发育成熟,睾丸精囊和前列腺以及精索产生精液,当精液储存一定量时,稍微受到性刺激,就会不受控制的排出体外。但是30岁以后的男性遗精有可能是病理性的,当生殖器官受到损伤时,可让性神经中枢受到异常刺激而引起精液溢出。成年男性若是频繁遗精需警惕包茎、包皮过长、前列腺炎或尿道炎等,需及时去医院查明原因再做治疗,切不可盲目使用壮阳补肾药物。

总是遗精怎么办?

1、做提肛运动

晚上睡觉前可以站着或者坐在床上做收缩肛门运动。肛门收缩时吸气,放松时需呼气,缓慢有节奏地进行,每天做两次,每次做50下左右,能缓解遗精问题。另外,也可用手指以顺时针和逆时针方向对丹田和肾俞穴按摩5分钟,能调整和改善性功能,改善遗精症状。

2、使用冷水冲洗

每天晚上睡觉前可使用冷水对阴囊部位冲洗几分钟,能降低性神经兴奋性,但冲洗时间不能太长,体质虚弱的男性也不能使用此方法。期间要养成良好的生活习惯,控制性生活次数,不能过于迷恋于色情书刊和视频。注意局部清洁和卫生,经常使用清水对局部冲洗。若有包皮过长或包茎的话,及时通过手术切除,内裤勤换勤洗,防止受到细菌感染。

3、保持规律生活

避免喝浓茶浓咖啡以及烟酒,不能洗热水澡,睡觉时采取屈膝侧卧的方式,被褥不能过重,不能穿太紧的内裤和牛仔裤。另外,睡觉前不能吃得过饱。遗精时不能过度紧张,去医院正规机构就诊,找出治病原因,并且积极治疗。

温馨提示

30岁以后男性每月遗精次数超过5次就要引起重视。另外,要注意正确睡姿,若趴着睡觉的话会对阴囊带来压迫,而且刺激阴茎产生性兴奋,引起遗精。选择宽松透气性好的裤子,坚持做仰卧起坐,能锻炼腹部肌肉和盆腔组织,提高内部器官功能,而且可缓解频繁遗精问题。

更新时间:2020-01-14 16:23:28