公主岭人注意了!食物中的黄金就在你身边,还有人不知道吗?

  • 时间:2020-01-14 04:30:08
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公主岭人注意了!食物中的黄金就在你身边,还有人不知道吗?

公主岭被中国粮食行业协会命名为“中国玉米之乡”。 公主岭市位于吉林省中西部,松辽平原腹地,东辽河中游右岸。该市处于东经124°10′~125°18′,北纬43°11′~44°9′,与在同纬度的美国玉米带、乌克兰玉米带并称为世界“三大黄金玉米带”。公主岭市的玉米无论在产量和成分含量上,都明显好于其他地区。经检测,公主岭市玉米的淀粉含量保持在71%以上,蛋白质含量保持在9%以上,脂肪含量保持在4%以上。

【玉米的功效与作用】

1、玉米含有非常丰富的膳食纤维,能够使你的肠胃加速蠕动,促进排便的作用。所以可以防止便秘、肠炎、肠癌等疾病。

2、所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效,同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

3、玉米含有的黄体素、玉米黄质,可以有效地预防眼睛老化。

4、还有利尿降压、止血止泻、助消化的作用。

5、玉米具有能预防高血压和冠心病的作用,因为玉米中的元素能够降低人体血液内的胆固醇。使得不容易发生高血压高血脂等疾病。中美洲的印第安人因为主要食用的是玉米,所以不易得高血压。

6、玉米胚芽所含的营养物质,有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹的产生。

【椒盐玉米的做法】

材料

主料:两根一般大小的甜玉米(颗粒越大越好,鉴于已经剥好的玉米粒比较贵,所以推荐玉米棒),椒盐,生粉,一个鸡蛋,葱(细点好)。

做法

1、剥玉米,尽量不要剥破,整粒的好看些。然后洗干净。

2、在玉米粒中加鸡蛋清,搅匀;再加生粉,可以多放些,一直到搅出来是比较厚重的感觉为止,就是玉米粒外面都包上了一层的样子。

3、锅里放油,要多一些,烧至七、八成热的时候把搅好的玉米粒倒进去,不要马上用铲子铲哦,可以过半分钟之后再搅拌,炒一下就停一会,不要老是动它。大概炒个六、七分钟吧,差不多金黄色的就好了(这是整个鸡蛋都倒进去的那种)。

4、可以起锅了!拿个大一点的盆子,因为待会还要搅拌。把椒盐倒在玉米上,量自己控制吧。可以加点鸡精,搅拌搅拌。

5、最后,把切好的葱花撒在上面,葱花要切得很细,不然很丑的。

结语:

记得小的时候,家里有一片地,到了收玉米的时候,是我们特别开心的时候。因为可以吃烤玉米煮玉米吃了。后来因为吃的多了,就不愿意吃了。现在长大了,家里没有地了。吃玉米变得少了很多。玉米是非常有营养的,很多妹子在减肥的时候会选择用它来当作主食。因为它不仅能够提供足够的热量,有饱腹作用,还有丰富的膳食纤维能够促进排便。玉米还有着降血压降血脂等功效,所以小编觉得大家应该经常的食用玉米。

更新时间:2020-01-14 04:30:08